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ヨガポーズからだの健康・美容法で、冥想瞑想禅心の世界を知る方法というイメージが、一般的ようです。ところが、４０００年前からインドでヨガというと、冥想瞑想のことだったのです。日本でも、奈良時代から、ヨガ行冥想瞑想は悟りの方法として、現代まで伝えられています。ポーズをするヨガは、新しいヨガで、１０００年ぐらい前にできました。けれど、老若男女をとわずでき、心身の健康法や美容法として効果があるので、ヨガポーズとなってしまったのでしょう。私たちの心とからだが、本来ひとつの有機的なつながりであるように、ヨガポーズと冥想瞑想は、本来ひとつのものです。人間の全体性を、心とからだの両面から覚醒させていく方法なのです。要するに、ヨガと冥想瞑想は、スパデトックス・リラックスの解説します。では、過酷な現代社会のストレスにより、スパデトックス・リラックスを理解する上で、分裂しがちな、私たちの心とからだをひとつに結び、自分の内部の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで至らせる体系的な方法です。それで、「今の自分」を超えたい―と思うとき、ひとは、ヨガと冥想瞑想に出会うのです。」

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