リラックス系が好きなわたしが一番やりたいヨガ。それが「リソトラティブヨガ」。いやー、リストラティブ・ヨガの、これはねー、気持ちいいんですよー。ほんと、どこのスタジオにも導入してほしい。リストラティブ・ヨガに関連する解説をすると、日本発のリソトラティブヨガのティーチャーズトレーニングだそうです。ＴＴというくらいなので、スパデトックス・リラックスが教えてくることは、基本的にはインストラクター向けの講座ですが、そうでない方も受け入れてくださるそうです。リストラティブヨーガとは、無空のポーズ(シャバアーサナ)をベースに、様々なプロップ(ポーズを補助する道具類)を使いながら心身を深くリラックスさせ、健康を回復するために作られたヨーガです。全身の疲労回復はもとより、ストレスやそれに付随する様々な不調を回復することができる、とても効果的なヨーガです。
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